Lose Weight in 30 Days

Beberapa minit sehari boleh menggantikan satu jam di gim.

3 tahap kesukaran:

Pelan kecergasan sesuai dengan semua orang. Terdapat latihan yang berbeza setiap hari supaya anda tidak akan bosan.

Pelan senaman adalah berdasarkan Tabata. Tabata ialah satu bentuk latihan selang intensiti tinggi (HIIT):

• Bersenam keras selama 20 saat

• Rehat selama 10 saat

• Ulang

Ciri-ciri:

✔ Pelan senaman 30 hari untuk penurunan berat badan

✔ Secara beransur-ansur meningkatkan kesukaran

✔ Latihan bergambar

✔ Panduan suara

✔ Kaunter kalori

✔ Sejarah terperinci

Tidak ada peralatan yang diperlukan, anda boleh melakukan senaman anda di rumah pada bila-bila masa.